正确的洗手是全年预防疾病的最好方法之一. 在全球大流行期间，这尤其重要. 从食源性疾病到流感和冠状病毒(新型冠状病毒肺炎)，用肥皂和水擦洗只需20秒，就能将细菌冲下下水道.
经常洗
“经常洗手有助于你和其他人保持健康，”说 兰斯·金.D.他是一名家庭内科医生和医疗主任 沃伦诊所. “避免用未洗手的手接触眼睛、鼻子和嘴.”
洗手很容易. 疾病控制和预防中心 (CDC)每次建议以下五个步骤.
- 用流动的清水(温水或冷水)弄湿双手，关上水龙头，涂上肥皂.
- 用肥皂揉搓双手，使其起泡. 在手背、手指间和指甲下涂上泡沫.
- 擦洗双手至少20秒. 需要一个计时器? 从头到尾哼两遍“生日快乐”歌.
- 用干净的自来水冲洗双手.
- 用干净的毛巾或风干双手.
什么时候洗手
- 之前，期间，之后 准备食物
- 之前 吃的食物
- 前后对比 照顾家中呕吐或腹泻的病人
- 前后对比 治疗的:治疗伤口或伤口的
- 后 上厕所
- 后 给用过厕所的孩子换尿布或清理干净
- 后 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏
- 后 接触动物、动物饲料或动物粪便
- 后 处理宠物食品或宠物零食
- 后 感人的垃圾
关于洗手液的独家报道
如果没有肥皂和水，你可以使用酒精含量至少为60%的洗手液. 重要的是要知道，消毒剂并不能去除所有类型的细菌, 当手明显脏或油腻时，洗手液可能没有那么有效. 最终, 美国疾病控制与预防中心表示，在大多数情况下，用肥皂和水洗手是去除细菌的最佳方式.
圣方济各卫生系统资源
新型冠状病毒肺炎信息: ah-web.net/COVID19
流感信息: saintfranics.com/flu