抑郁症不仅仅是“忧郁”.“几乎每个人在生活中都会经历悲伤, 但抑郁症是一种严重的疾病，它会影响你的日常健康，即使是那些患有这种疾病的人也常常不被发现.

抑郁症的常见症状和体征

抑郁症因人而异. 但是，以下症状在一天中的大部分时间和几乎每天都会出现是很常见的:
 

• 疲劳或丧失精力
• 没有价值或内疚的感觉
• 注意力不集中，优柔寡断
• 失眠(无法入睡)或嗜睡(睡眠过多)
• 对几乎所有活动的兴趣和乐趣都明显下降
• 反复想到死亡或自杀(不仅仅是害怕死亡)
• 烦躁不安或被放慢速度的感觉
• 显著的体重减轻或增加
  
  

重要的是要记住，这些症状可能是生活正常低谷的一部分. 但你的症状越多, 他们就越强大, 它们持续的时间越长，你就越有可能患上抑郁症. 当这些症状让人无法承受并使人丧失能力时，就该寻求帮助了. At 劳瑞德精神科诊所和医院, 我们的心理健康专业人员将创建一个个性化的治疗计划，以指导您改善心理和情绪健康.

抑郁症的后果

如果不及时治疗，抑郁症会导致严重的后果. 个人的痛苦和苦恼往往是重大的. 在工作或学习上的表现能力会受到严重损害，从而导致学业或工作上的失败. 家庭成员经常受到伤害，因为受影响的人几乎没有精力以有意义的方式与他们相处.

对于那些抑郁的人来说，自杀是一个可能的风险. 虽然不是每个自杀的人都是抑郁的，但大多数都是. 自杀是青少年和24岁以下年轻人死亡的第三大原因, 而且是所有年龄段死亡的主要原因. 自杀在65岁以上的人群中最为常见, 他们中的许多人患有疾病和/或孤独, 还可能患有未被发现的抑郁症.

抑郁会带来更高的患病风险, 手术后恢复较慢，心脏病发作死亡风险增加. 对于青少年来说，未被发现的抑郁症伴随着街头毒品使用增加的风险.

抑郁症的治疗

抑郁症是可以治疗的. 从治疗到药物再到改变健康的生活方式, 有很多有效的治疗方法可以帮助你克服抑郁，重新开始你的生活.

寻求帮助, 如果你的抑郁症每天都发生，持续两周或更长时间，或造成严重的痛苦或损害:
 

• 得到一个准确的, 如果你有自杀的想法或有药物使用等健康问题，就进行诊断, 心脏病或其他疾病
• 阅读和学习可用的治疗方法
• 如果建议服用药物，请按处方定期服用

如果抑郁的感觉只持续了很短的一段时间，遵循以下简单的步骤:

• 限制你的饮酒和停止使用街头毒品
• 避免使用安眠药或使用时间不要超过两周
• 保持规律的营养和锻炼
• 即使你想躲起来，也要和别人保持联系
• 和别人谈谈让你担心的事情
• 设定一个你期望有所改善的时间限制，如果你没能改善就尽快寻求帮助. 记住，抑郁的一部分是感到绝望. 也许很难相信有什么能帮上忙, 即使治疗, 虽然它通常是非常有效的.

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